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【学习成长】159素食全餐不同吃法的好处与细节

来源:未知 热度: 时间:2018-05-08 08:23

【道源导读】

刚接触到159素食全餐的朋友,经常会听到随餐、代餐、换食、复食等,可能会有些不太了解具体含义,今天给大家予以介绍。

 

 

159素食全餐吃法有:随餐、加餐、换食、复食。

【随餐/加餐】

159素食能量全餐可以作为点心、营养餐,配合一日三餐一起食用(随餐),或者在一日三餐中间添加食用(加餐)。 

 

一般来讲,需要瘦身的可以在餐前吃,需要增肥的可以在餐后吃。 适宜人群:追求美丽,健康,增加营养,调理亚健康,减肥、增肥等的所有人,包括孩子、孕妇、哺乳期和老人。 

 

【代餐】

“代”是替代的意思,代餐就是用159素食能量全餐来代替一天三餐中的某一餐或两餐。适宜人群:追求美丽、健康,需改善身体机能,调理亚健康者,有瘦身需求者,身体康健者等等都可以。

 

 注意事项:孕妇、哺乳期、15周岁以下的儿童不建议代餐,身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐,适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。 

 

 

【换食/换食辟谷】

首先我们来认识下什么是辟谷? 辟谷古义是避开五谷,即一段时间内不食固体食物,只喝水、服气、练功、静坐,通过另外一种形式获取自然能量,让五脏六腑自我充分休整,从而一键启动生命系统,恢复人体自愈力。 在形式上有全辟谷、半辟谷两种。全辟谷指不吃不喝或只喝水的辟谷,比较适合修行人或闲人。

 

半辟谷又可分为水果辟谷、蔬菜辟谷、丹药辟谷、159换食辟谷等等,比较适合普通人或都市大忙人。 

 

换:是替换的意思,食:就是食物!

 

用159素食全餐换掉平常吃的,只吃159素食加喝水就可以达到道家辟谷的效果!

 

辟谷是一种特殊的排毒方法,159素食全餐换食疗法对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。换食由于进食很少,肝脏负担变轻,会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低,同时合成有益于身体免疫的活力。

 

很多人接触过各种形式的辟谷,目前认为159换食辟谷是最好操作、成本最低、效果最快最佳的辟谷。

 

 

【如何做到正确换食】

第一种人:身体亚健康疾病特别严重者,先代餐一天1顿(晚餐);慢慢增加至2-3顿(早、晚餐)。建议159代餐10盒以后,先做1天或3天的换食;再代餐1-2个月后,做3-5天换食;继续159代餐1-2月,再做7天换食。给自己半年时间调理!会发现改变很大!

 

第二种人:气血虚和寒气重者以及内分泌失调严重和甲亢者,以女性居多。吃159前期可能会发胖,一做换食就减重,复食马上体重回升。建议不要做换食,可以按照一天3-5包代餐,多喝水。晚餐偶尔用159替代,瘦得比换食快。代餐2个月后再做3-7天换食,比直接做换食更易减重!

 

第三种人:体能较好者。女性的话,建议每个月例假期做3天换食!你会发现皮肤、体型、精气神,会一月更比一月好!

 

第四种人:体能非常好,懂得养生知识或专业从事养生业者,可以直接做7-14天换食!一般不建议做21天,因为我们有很多应酬和特殊情况,而21天换食需要10天复食期,需做好一个月吃素的准备。你若没有意志力和合理的时间安排,复食工作没有做好等于前功尽弃!

 

第五种人:男士朋友,可以先让他们代餐,逐渐喜欢上159素食全餐之后,只要每天保持2-3包,晚上饭前吃一包或159当夜宵吃,就会瘦下来!让他自己明白换食的重要意义之后,再让其换食!男士们应酬多,复食工作如果没有做好,更伤肠胃功能和肝脏!所以循序渐进,让自己和家人顺其自然地适应159食疗是非常重要的。159是我们生活中最均衡营养的营养粥,没有人会拒绝它!

 

7天159换食不仅能让五脏六腑自我休整,还能做到排毒素、通气血、补营养三位一体,从而恢复人体自愈功能。

 

不用服气、不用练功、不用导师面授,不受时空限制、无经济压力,简单易操作。很多朋友的病症和亚健康状态被“自愈力”修复,“不治而愈”。 

 

【159换食辟谷时间表 】

早:6:30一包

中午11:30一包

下午17:30一包

 

根据您平常是食量,在这中间如果很饿可以加一餐。比如10:30.15:30.(这是养生食疗最佳时间段,如果做不到就按你自己平常的三餐去吃)

 

159辟谷能为人体进行4S保养!

一键重装身体自愈系统!!

 

 

【温馨提醒】

不论选择什么吃法都要:吃前小口喝200ml温水吃后再小口喝200ml温水多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素,沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水!所以我们要求换食期间大家喝足3000ml的水。 

 

【食用方法】

1、冲泡:用约200毫升沸水冲泡159,静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后,会看到159膨胀起来,用筷子搅拌均匀后食用; 

 

2、煮食:胃痛并发有呕吐,胀排气多,这是胃病,胆汁返流性胃炎,萎缩性胃炎,浅表性胃炎,胃窦炎等的反映,这是一种修复,排毒,提高胃功能的一种表现。 

 

这类病人吃159的时候可以煮食,煮食方法是,加入300毫升水,水开2分钟后,放入159煮10分钟,即可!

 

还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃,上面会有一层米油,比较容易吸收消化,胃也会更舒服些,这是159受益者的体会,然后待胃病恢复后,继续根据身体状况逐步增量为一包,进而体验其他吃法。

 

追求更佳口感的朋友也可以尝试煮食哦!

 

 

【159素食全餐换食期间注意事项】

1.多喝水

 

2.不吹空调(从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好, 但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气,家里冷当然要吹热风了! 在此也做个健康生活上的友情提醒:热风温度不宜过高,将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态)

 

3.切记嘴馋

4.不吃零食

5.不吃固体食物

 

6. 夫妻不同房(特别提醒)中医讲在辟谷换食期间,是在修复,在调动人体的精,让它产生气,在变成神。如果这个时期同房,会影响精。难于产生气。

 

7. 23:00前必须睡觉

8.绝对按照方法听话照做

 

9.159可以一天多餐(每餐一包,一般一天3-5包。目前,最多的人一天吃12包。如果饿了就吃159,他是食品,不限定包数)

 

10:159里面的营养成分都已经很全面的,159里唯一缺少的是维C,所以要吃159的家人多吃水果和蔬菜

 

【换食期间常见的调整反应】

正常自愈反应包括:口干、口苦、口臭、尿黄,打嗝、放屁、胃酸、犯困、四肢无力、入睡困难等等,如果有上面这些症状出现证明159给你调整身体已经见效。

 

 

【复食期间】

换食3天,  复食1天

换食7天,  复食3天

换食14天, 复食7天

换食21天, 复食10天

 

原则上,辟谷换食多少天,复食就多少天是最好的,最底线时间,复食期不能低于调理期的一半时间,比如断食7天,复食期至少3天。复食期禁忌米、面、油,切忌。因为精米白面都是高糖食物。注意复食不当,会直接影响到换食的效果!甚至起反作用!

 

第一天

早餐:159 水煮烂的蔬果青菜

中餐:南瓜小米粥 水煮烂的蔬果青菜

晚餐:南瓜小米粥 水煮烂的蔬果青菜

 

第三天 

早餐:159 水煮烂的蔬果青菜

中餐:南瓜小米粥 水煮烂的蔬果青菜

晚餐:南瓜小米粥 水煮烂的蔬果青菜

 

 

【其他提醒】

可以把当季的各种蔬菜,豆制品、菇菌类(如芹菜、胡萝卜、豆皮、蘑菇、西兰花等等)用水煮烂着吃。

 

复食期完也不要突然大油大荤,多吃蔬菜杂粮,循序渐进,让身体逐渐适应。

 

想象一下,经过长时间调理净化的身体,已经干净如同幼儿。幼儿的饮食通常以软烂、糊状、易消化为主,现在的你,就如同一个幼儿,饮食上,也应该遵循容易消化,不给身体增添负担为主。

 

复食后很容易吃多,所以切记少吃多餐,细细咀嚼,时间越久越好,不然会胃胀气。

 

【复食食谱参考】

注意:不放任何调味品、包括油盐。

 

A:小米粥、水煮土豆、鲜兰花、西红柿

B:小米粥、可加青菜、香菇、丝瓜

 

C:小米粥、红薯、胡萝卜、山药、蒸木瓜

D:粉丝、水煮生菜、黄豆芽、蒸苹果

 

E:清蒸茄子、青椒、西葫芦、蒸弥猴桃

F:芋头、水煮刀豆、白菜、蒸香蕉

G:水煮土豆、蒸南瓜、水煮油麦菜。

 

 

佐丹力159素食全餐是全球第一款159种天然有机高营养食材,以中医五行相生、全粒入餐为原则,甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材,按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置,包括五谷杂粮,杂豆,大豆,各种坚果,籽种类,菌藻,花朵等,其中30多种是药食同源食材,如枸杞,红枣,金银花,决明子,酸枣仁,来菔子,山核桃仁,薏米,芸豆等。规律食用后,可以恢复人体的自愈力,自愈力恢复后,我们身体就能自己去治疗疾病。

 

 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质,矿物质,微量元素,不饱和脂肪酸等,纠正了平常吃多了,吃错了,吃亏了,细胞不健康状况,恢复细胞自愈力,调理亚健康和疾病! 饮食结构调整了,身体细胞健康了,潜在的疾病就会不治而愈。

 


 

 

 

  

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